一天下來也沒做什么事

可就是覺得渾身酸痛

是不是要上醫院看看？

其實這些酸痛一根棉簽就能解決

根本用不著麻煩醫生

如果感覺渾身酸痛，不能只知道“頭痛醫頭腳痛醫腳”，前胸和背部也需要按摩到，聽上去是個很浩大的工程，其實拿棉簽按“環軸關節”在足底反射區就行了，幾分鐘就能解開上身酸痛的結，立馬感覺周身無比舒暢。

“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。

刺激此線感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈！”“從隧道走出來眼睛亮了！”會有腦袋豁然清爽的快感！

刺激拇趾腹前段“環軸關節”的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。

拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區”外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向“由下往上”推。

先框起“肩胛骨反射區”，再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線，要畫滿反射區。

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”，像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。